公司新闻

它是“天然减肥菜”,刮油消脂,晚餐这样吃,瘦腰细腿,减肚子,越吃越瘦

原标题:它是“天然减肥菜”,刮油消脂,晚餐这样吃,瘦腰细腿,减肚子,越吃越瘦

它是“天然减肥菜”,刮油消脂,晚餐这样吃,瘦腰细腿,减肚子,越吃越瘦

其实,夏天才是减肥的好时节,天气热,吃不进油腻的东西,只想吃些清淡、清爽、开胃的食物,这样就容易减轻体重。减肥的食物有很多,其中生菜就是不错的选择,它口感脆嫩爽口,略甜。生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C、膳食纤维素和微量元素。

生菜中丰富的维生素C,具有美白的功效,维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,缓解眼睛干涩与疲劳。生菜中的大量的膳食纤维,常吃可消除多余脂肪,又有“减肥生菜”的美誉。生菜中的所有营养能加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环,所有吃生菜好处多多,它是“天然减肥菜”,刮油消脂,晚餐这样吃,瘦腰细腿,减肚子,越吃越瘦。

今天小编分享生菜的这个做法是生拌着吃,原汁原味的吃才有脆嫩爽口,略甜的口感,一加热,这种口感大打折扣。废话不多说,开始操作:

1、把生菜放进盐水中浸泡5分钟,杀虫杀菌,泡好用流水清洗,还可洗去农药残留,洗好沥干水分。盐水浸泡时间不要加长,盐会损伤生菜。

2、调料汁:碗中加入2勺无添加酱油、半勺香油、小米辣末、少许盐、蒜末、白醋,调匀。

3、生菜可沾沾水吃,也可以拌着吃。

【小贴士】早餐、中餐可吃丰富些,晚餐就吃生菜或其它蔬菜,这样才有效果,锻炼也不可少

联系我们

CONTACT US

联系人:张先生

手 机:

电 话:

邮 箱:

地 址: