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黄瓜和它是绝配,常吃清肠排毒,血管通畅,小腰细了,气色也好了

原标题:黄瓜和它是绝配,常吃清肠排毒,血管通畅,小腰细了,气色也好了

黄瓜和此物绝配,常吃清肠排毒,血管通畅,小腰细了,气色也好了

黄瓜是人们日常生活中常见的一种蔬菜,可当水果吃,也可凉拌、炒、煮汤等,都十分美味,黄瓜鲜嫩汁多,味道清爽可口,深受人们的喜爱。黄瓜不仅美味,而且营养也特别的丰富,具有除热,利水利尿,清热解毒的功效。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平。

黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,“清扫”体内垃圾。新鲜黄瓜中含有丰富的维生素、黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老,有美容的作用。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。黄瓜和此物绝配,常吃清肠排毒,血管通畅,小腰细了,气色也好了,它就是金针菇,金针菇的营养也丰富,和黄瓜搭配营养加倍,下面小编就分享给大家做法。

【黄瓜拌金针菇】

1、黄瓜洗净切成丝,一点红椒切丝,3瓣大蒜拍碎切细,金针菇清洗干净撕开备用。

2、锅中水开后放入金针菇焯水两分钟,捞出控干水分备用。

3、将切好的黄瓜丝、金针菇、红椒丝放入一个大碗中。

4、拿另一个碗,放入蒜末、盐、酱油、白醋、香油、红油,一点白糖,搅拌均匀调成料汁,然后倒入金针菇碗中,充分拌匀即可食用。

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